na pierwszy cykl

[...] wąski: 4 serie robocze   Górny grzbiet    Ściąganie wyciągu górnego na prostych rękach po łuku: 2 serie robocze   Dwugłowe ud    zbieranie grzybków: 4 serie robocze pierwszy raz robiłem grzybki dość fajnie wchodzi, choć słabo technicznie mi to idzie   Przedramiona    Uginanie nadgarstków nachwytem sztanga: superseria 1/2 4 serie robocze [...]

[...] cykl miesiaczkowy a wlasciwie jego brak Cykl wydaje sie ok Wina dalbym 30 i zaczal go tydzien wczesniej. Dawki ne sa duze tych orali to mysle ze mozna tak by bylo poleciec.Ew pierwszy tydzien 20 wina i podkrecic na 30 od nastepnego i ostatni tydzien mozna zejsc na 20 i dziekuje Pozdrawiam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-29 01:25:26

[...] na konkretna odpowiedz bo nie tylko ja oczekuję na te wskazówki wiesz mi jest nas wielu naprawdę sam wiesz a ty z doświadczeniem będziesz i jesteś jak wyrocznia dla sportowców którzy po raz pierwszy czy z kolei stosują kreatynę by poczynić małe wskazówki co do cyklu na kretynie mogą dołączyć aby ten cykl był dla nas najlepszy i nie ostatni ...

[...] IU / 24h jest bezsensowne.Pamietaj zeby dzielic zastrzyk na dwa razy. Pierwsza dawe laduj tuz po przebudzeniu a druga przed samym snem.Nie przekraczaj 8 UI na tydzien . Caly pierwszy cyklpowinien trwac przez 3 miesiace. Ponim nastapic powinna 3 miesieczna przerwa i nastepny cykl 3 miesieczny , nastepnie polroczna przerwa i nastepne pol roku i pol [...]

podejrzewem ze w 3-4 tyg rozkreci CI sie cykl tak jak w moim przypadku byl zrobilem MC ale rozgrzewkowo narazie gdyz to byl pierwszy od paru miesiecy 12x52kg 10x60kg 8x72kg 8x72kg 8x72kg nastepnym razem zarzuce troche wiecej na sztange przed chwila spykalem a6w 5 dzien mam za soba ciezko bedzie do konca wytrzymac ale musze dotrwac

[...] 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? - Tak, Kre-Alkalyn Olimpa będzie sprzedawany w blistrach 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. - Kojarzy mi się z tri-creatine-malate - inaczej jabłczan kreatyny(na forum często nazywany jabolem który [...]

[...] tyle kapsow ile bedzie nam potrzebne na cykl. 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Podobno TAK 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. TCM kojarzy mi sie z jablczanem kreatyny ktory jako pierwszy na rynek wprowadzil Olimp. 5)Wymyśl hasło [...]

[...] produktu 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Tak kre-alkalyn będzie można nabyć w blistrach na szuki 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. - Nazwa TCM kojarzy mi się z jabłczanem kreatyny (Tri Creatine Malte). I ocziwiście z produktem Olimpa. [...]

[...] olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Tak. Sklepikarze nie będą zadowoleni, ale czego nie robi sie dla klienta ;) 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. Dawniej kojarzył mi sie z karabinem maszynowym. Dopuki Olimp jako pierwszy wprowadził produkt TCM zawierający [...]

[...] jakis duzych opakowa -napewno oszczędność pieniędzy 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? tak 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt TCM (tricreatine malate)kojarzy mi się z jabłczanem kreatyny który Olimp pierwszy wyprodukował w Polsce w Mega [...]

[...] planuje na 6 tyg. horse power + mono/jabłaczan dawkowanie: DT: 5g mono na czczo, przed tren 20g HP + 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo do tego oczywiście dietka, która jest podana strone lub dwie wcześniej, prosiłbym także o jej sprawdzenie, planuje jeszcze gainerka dokupić do tego :] dziś pierwszy trening nowego planu :] DIETA OD JUTRA

[...] głupi że to brałem przy takim małym stażu, bez profesjonalnych ćwiczeń i diety. Teraz już, gdy mam za sobą parę dobrych miesięcy przemyślanych treningów i stawił mi opór pierwszy zastój mięśni, postanowiłem w końcu znów wziąć kreatynę, połączyć z gainerem i carbo, i zacząć swój porządny cykl. Rodziców namawiam od miesiąca, i wyjdzie na to, że [...]

No i nadeszła pora podsumowania :D Cykl trwał dokładnie 44 dni. No shotgun v3 Przez pierwszy tydzień brałem tylko jedną miarkę, następnie zacząłem brać 1,5. Smak ma jak oranżada, tylko trochę za słodko-kwaśna ;). Pompa i motywacja na duży plus, jak nie miałem siły iść na trening, wystarczyła porcja shotguna i od razu lepiej hehe. Smak 7/10 [...]

A ja jechalem tak(pierwszy i jak na razie ostatni cykl):2*10 ml fiolka masteronu + 1*10 ml fiolka trenu(obydwa z british dragona) caly cykl trwal niedluzej niz 4 tyg pierwsze poltora tyg sam masteron 1 do 2 ml co drugi dzien (zauwazylem delikatne przyrosty miesa-czego nie oczekiwalem po masteronie)pozniej mast mieszalem z tren w strzalach co [...]

[...] bioder. Rociąganie ok 15 min. Chyba jeszcze nie wspominałam, ale codziennie chociaż kilka min robię ćw na poprawę głębokości przysiadów i rozciągam mięśnie nóg. Dziś pierwszy trening nowego cyklu niestety nie przemyślałam progresu i powt obciążenie, nast razem dołożę wszędzie kg. Pomimo okropnej dochoty po ochłonięciu czułam niedosyt. [...]

[...] Pol­ski dys­ko­bol od kilku lat jest w świa­to­wej czo­łów­ce. Dziś za­czy­na walkę o dia­ment wart pra­wie ćwierć mi­lio­na zło­tych! W Dausze, stolicy Kataru, odbędzie się pierwszy lekkoatletyczny mityng zaliczany do Diamentowej Ligi. Wystartuje w nim dwóch polskich dyskobolów – Małachowski i Robert Urbanek. Cykl 14 zawodów zostanie rozegrany [...]

Marek Plawgo jest bardzo zadowolony z treningów w Zakopanem podczas dwutygodniowego obozu. Brązowy medalista mistrzostw świata w biegu na 400 m przez płotki z Osaki 2007 przyznał, że odczuwa w mięśniach wspinaczki m.in. na Kasprowy Wierch, Giewont, Świnicę. - To drugie po Władysławowie zgrupowanie wprowadzające w sezon. Fantastyczna pogoda, góry [...]

dobre dobre :) ale pytałem serio bo jestem w tym zielony i do tej pory zawsze było tylko białko bądź nic a ph i testosteron dopiero na próbę poszedł pierwszy raz - ale skoro takie podejście to widać połączenie teścia z ph jest dopuszczalne a wnioskuje że nawet wskazane :] a 8kg wagi ile z tego czystej masy to nie wiem, łacznie za 4 tyg 9,5 ale 1.5 [...]

dobre dobre :) ale pytałem serio bo jestem w tym zielony i do tej pory zawsze było tylko białko bądź nic a ph i testosteron dopiero na próbę poszedł pierwszy raz - ale skoro takie podejście to widać połączenie teścia z ph jest dopuszczalne a wnioskuje że nawet wskazane :] a 8kg wagi ile z tego czystej masy to nie wiem, łacznie za 4 tyg 9,5 ale 1.5 [...]

dobre dobre :) ale pytałem serio bo jestem w tym zielony i do tej pory zawsze było tylko białko bądź nic a ph i testosteron dopiero na próbę poszedł pierwszy raz - ale skoro takie podejście to widać połączenie teścia z ph jest dopuszczalne a wnioskuje że nawet wskazane :] a 8kg wagi ile z tego czystej masy to nie wiem, łacznie za 4 tyg 9,5 ale 1.5 [...]